Começando

Olá! Resolvi começar meu próprio blog, porque acredito que vai me ajudar a emagrecer e a ter forças para continuar :)

Meus dados:

Altura: 1.67
Peso Inicial: 61kg
Peso Atual: 57kg
Meta: 50kg

Comecei indo na nutricionista e ela me deu o seguinte cardápio:
Café-da-manhã: fruta, 3 bolachas de água e sal, iogurte com linhaça.
Lanche da manhã: 1 castanha do pará + 1 fruta
Almoço: arroz, feijão, salada e um frango grelhado.
Lanche da Tarde: iogurte + 1 fruta
Lanche da Tarde 2: 1 barra de cereal
Janta: arroz, feijão, salada e um frango grelhado.

Comecei seguindo o cardápio à risca, mas hoje não mais. Tem vezes que fico LF e outras como compulsivamente. Hoje de tarde, depois de comer o iogurte + banana comi 2 barras de cereais e outra banana. Tentei miar, mas saiu bem pouco. Então fui caminhar/correr (alterno entre caminhadas e corridas)... dá uns 5km, em média 50 minutos. Depois cheguei em casa e fiz 200 abdominais. A ideia é aumentar o tempo de corrida e fazer mais abdominais!

Os blogs de vocês sempre me motivam a continuar a dieta <3 espero poder ajudar vocês! No próximo post vou colocar foto do meu corpo (horrível) pra vocês verem a tristeza que é... enquanto isso, coloco fotos inspiradoras pra vocês:

Bye, girls!